Mobilité & Conditioning est un cours collectif en petit groupe, au studio BASE. à Tosse. Il associe mobilité articulaire et travail profond : on gagne d’abord en amplitude, avant de faire brûler les muscles stabilisateurs.
Le travail postural et la prévention des blessures sont au cœur du cours, et le gainage y tient une bonne place. C’est un cours ouvert à tous les niveaux.
Une séance dure de 55 minutes à une heure. Elle suit la trame commune aux cours du studio : un échauffement en mobilité, une première partie, puis le bloc principal. Ici, la mobilité ne s’arrête pas à l’échauffement : c’est le sujet même du cours.
Le studio met à votre disposition son matériel : tapis, élastiques, charges libres, machines de fitness et de musculation. La charge est ajustée personne par personne, pour que chacun travaille à son niveau.
Un travail de posture ou de gainage se joue sur des détails de placement, difficiles à voir seul. Comme le groupe ne dépasse jamais quatre personnes, Lisa, coach sportive diplômée BPJEPS, peut voir et corriger chaque mouvement, et adapter la charge même à l’intérieur du cours collectif.
Pour celles et ceux qui veulent gagner en mobilité, travailler leur posture ou prévenir les blessures, quel que soit leur niveau. Si vous cherchez une séance plus axée sur la force et le cardio, voyez Intense Training. Pour faire travailler tout le corps en ateliers, il y a le Circuit Renfo. Et pour un programme construit autour de vous, le coaching privé.
Aucun abonnement, aucune adhésion, aucun frais de dossier : vous prenez une séance à l’unité, ou un pack de 4, 8 ou 12 séances, et plus vous venez, plus le prix de la séance baisse. Les packs sont valables un mois à compter de l'achat. La grille complète est sur la page Les tarifs.
Le planning de cette page montre les créneaux et les places restantes. Vous choisissez, vous réglez en ligne, avec ou sans compte. Si vous ne pouvez plus venir, l’annulation est gratuite jusqu’à 24 heures avant le cours, sans justificatif.
Vous nous trouverez au 6 rue des Faisans, à Tosse (40230), à proximité de Seignosse, d’Hossegor, de Capbreton et de Soustons. Le parking se fait sur les places visiteurs du lotissement, et vous avez sur place des WC et de l’eau à volonté. Plus de détails sur la page Contact.
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