Coach sportif privé à Tosse
ciblée sur vos objectifs
Un coaching 100 % personnalisé, adapté à votre niveau, à vos besoins et à vos objectifs. Chaque séance est construite sur mesure. Suivi entièrement individualisé.
* Le coaching est également possible en duo / trio, sur demande.
Bouger, progresser, se motiver.
Une heure construite autour de votre objectif. De la mobilité en début de séance pour préparer votre corps à l’effort sur la suite de votre session personnalisée (remise en forme, préparation physique…).
Un bilan de départ : vos objectifs, vos contraintes, ce que votre corps supporte aujourd’hui.
Proposition d’un plan de progression.
La charge et les mouvements ajustés à chaque séance, en fonction de la forme du jour.
Le studio pour vous seul, le temps de la séance.
Votre objectif, votre programme
Perte de poids — du renforcement musculaire et du cardio, à une intensité que vous pouvez tenir dans la durée.
Remise en forme — reprendre une activité physique à votre rythme, en apprenant les bons mouvements.
Préparation physique — course à pied, surf, reprise après une blessure… : on travaille les qualités dont votre pratique a besoin.
Travail postural — renforcer le dos et la sangle abdominale, corriger les déséquilibres du quotidien.
Prise de masse — une musculation progressive, avec des charges et un suivi adaptés.
Avant la première séance
Non. La première séance commence par un bilan : vos objectifs, vos contraintes, ce que votre corps supporte aujourd’hui. Le programme part de là, et s’ajuste à chaque séance.
Au studio, 6 rue des Faisans à Tosse (40230), près d’Hossegor, Capbreton et Soustons. Parking sur les places visiteurs du lotissement, WC sur place.
En ligne, sur le planning : choisissez un créneau de coaching privé, réglez-le à l’unité ou avec votre pack. Annulation ou report gratuits jusqu’à 24 h avant la séance.
45 € la séance d’une heure, ou 40 € avec un pack de 4, 38 € avec un pack de 8, 35 € avec un pack de 12. Sans abonnement.
Votre créneau
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